牛皮癣是一种非常严重的皮肤疾病，而且该病非常顽固，经常的就会引发反复的发作，给患者造成更多的痛苦。所以为了避免这种痛苦，我们必须了解牛皮癣的护理怎么做，下面成都牛皮癣医院的专家为大家介绍介绍：心理和身体上的护理。
1、秋雾时不易剧烈运动。适当运动，增强体质，提高自身免疫力是预防牛皮癣复发的有效途径，秋晨很适合做些户外运动，建议牛皮癣患者多运动，但秋晨笼罩的雾气，却有可能在不知不觉中危害着牛皮癣患者的健康，所以在雾天进行运动是非常不恰当的，秋晨的雾气要适当注意一些。
2、拒绝风寒感冒，预防牛皮癣复发。季节更替，气温忽高忽低，最容易出现感冒等疾病，人们的情绪、心理、精神及饮食变化较大等因素，很容易引起牛皮癣的复发或加重。牛皮癣病人在感冒好发的季节一定要加强预防措施，增强机体对细菌、病毒的免疫力。尤其是孩子，由于孩子体质比较弱，各方面发育还不健全，很容易受凉出现感冒、咽喉感染，从而引发牛皮癣，家长们需要引起注意。
3、远离上呼吸道感染，预防牛皮癣复发。诱发牛皮癣的因素很多，上呼吸道感染是牛皮癣的重要诱发因素之一。换季时节，秋季早晚温差大，是上呼吸道感染易发季节，所以牛皮癣患者一定要注意保暖，避免上呼吸道感染，防止牛皮癣复发。如果不慎牛皮癣病情加重，一定要及时到牛皮癣医院就诊。另外，在牛皮癣好发季节之前，适当服用凉血消斑润肤中药，能够有效避免牛皮癣复发。
4、保持精神愉快、情绪稳定、免受刺激。如果得了牛皮癣也不必过于恐慌，首先要认识到此病无传染性，也不是不治之症，精神紧张、情绪抑郁、心情不畅等刺激都可使病情加重。
5、不要乱吃药，以防严重后果。有80%以上的牛皮癣患者都有因治疗不当而导致病情加重的经历，甚至在一些名牌大医院治疗也是如此。所以患者应该尽量多学一点有关牛皮癣的知识，对症治疗，这样才不会贻误病情。
6、牛皮癣患者应忌鱼虾海味、酒、辛辣食物和牛、羊肉。但也不必忌口太广，忌口太广的话长期下去既影响身体健康，也不利于牛皮癣的恢复。因此，忌口要适当，忌口的总原则：要根据自己的情况，对什么食物敏感就忌什么，不能一概而论。
7、牛皮癣患者需穿干净柔软的衣服，定时更换内衣及床单，防止皮肤感染
以上是成都牛皮癣医院专家对心理和身体上的护理的相应介绍，相信大家对此都有了很详细的认识了，如果您还其他的牛皮癣的疑问，请咨询我们的在线专家，我们将详细的为您解答。
